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Vitamina B12 su efecto en la visión

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01 Jul Vitamina B12 su efecto en la visión

Posted at 22:20h in Ver la vida como es by Trilogia 0 Comments
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La vitamina B12 es muy importante para nuestro organismo, incluso para la visión. Está relacionada con la formación de glóbulos rojos, así como la regeneración de los tejidos. Pero el exceso de esta vitamina puede ser también bastante perjudicial y traer problemas de salud.

Alimentos con Vitamina B12

  • Carne.
  • Hígado de ternera.
  • Leche.
  • Pescado.
  • Huevos.
  • Espinacas y otras verduras verdes.
  • Cereales.

 

Producto de un exceso de esta vitamina es:

  • Para nuestra vista: puede originar visión borrosa.
  • Vómitos, diarreas y desórdenes gástricos.
  • Formación de coágulos de sangre: lo que es muy grave ya que impide el flujo sanguíneo normal.

 

Es importante consumir una dieta balanceada en Vitaminas para no tener estos problemas de salud.

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