¿Qué hacer para que las pantallas no dañen tu visión?

29 May ¿Qué hacer para que las pantallas no dañen tu visión?

Es importante notar que tal como ha ido avanzando la tecnología digital, de la misma manera han avanzado las diferentes aplicaciones para leer e-books, noticias o los diferentes chats que nos llegan a diario en los dispositivos digitales como la Tablet o Smartphone.

Recomendaciones para su uso:

1. Tamaño de la pantalla: Mientras más grande sea la pantalla, es decir de más pulgadas, más cómoda será la lectura.
2. Posición: Está demostrado que si se utiliza la pantalla de manera horizontal la vista se expondrá menos a sufrir daños, pues no tendremos tantos saltos de líneas al momento de leer.
3. Brillo: Al momento de estar frente a una pantalla, ajuste su brillo pues al estar concentrado en la pantalla en una lectura muy larga, puede reducir que nuestra frecuencia de parpadeo, generando sequedad ocular y fatiga ocular.
4. Distancia: Las pantallas deben estar situadas por lo menos a una distancia de 30 centímetros de nuestros ojos, y por debajo de nuestra mirada.
5. Fuente o tamaño de tipografía: Procura que el tamaño de las letras esté grande o que sea cómodo de leer y que no te genere cansancio o esfuerzo de la visión.

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Realiza un esfuerzo por parpadear al momento que estás concentrado en una lectura en la pantalla, para evitar problemas visuales.

Cualquier síntoma consulte con un oftalmólogo.