Clínica Oftalmolaser | ¿Por qué nos hacen llorar las cebollas?
¿Por qué nos hacen llorar las cebollas?
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7 TIPS PARA CUIDAR TUS OJOS

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16 Dic 7 TIPS PARA CUIDAR TUS OJOS

Posted at 20:58h in Ver la vida como es by Trilogia 0 Comments
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  1. Disfruta del aire libre y de la luz solar siempre que puedas

Está comprobado que las horas que se pasan al aire libre tienen que ver con una menor incidencia de la miopía, disfruta de una salida al campo de vez en cuando.

  1. Cuida tu alimentación

Para tus ojos, son recomendables los alimentos ricos en vitaminas A, B6 y C. Inclúyelos en tu dieta.

  1. Descansa los ojos regularmente

Tanto si estudias como si trabajas, tus ojos necesitan parar y recuperarse de su esfuerzo: ciérralos 20 segundos cada hora.

  1. Utiliza gafas de sol homologadas

Asegúrate de que tus gafas de sol te protegen de rayos UVA y UV, y que cubren bien tus ojos, es muy importante.

  1. Lee con luz natural siempre que puedas

Es la mejor para leer, no fuerza ni cansa la vista.

  1. Pon una buena distancia entre tus ojos y cualquier pantalla.

Televisión: al menos el doble del ancho de tu receptor. Ordenador/Tablet: 40 cm mínimo y 30 si es táctil. Móvil: 30 cm.

  1. Visita al oftalmólogo

Los ojos sin duda son una parte de tu cuerpo de primera necesidad.  Tu oftalmólogo te ayudará a resolver cualquier duda y a solucionar molestias visuales de manera oportuna.

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