05 Dic Protege tus ojos del sol
Es probable que utilices protector solar para proteger tu piel de los dañinos rayos ultravioletas del sol, pero tus ojos también necesitan protección contra el sol.
La radiación ultravioleta (UV) del sol forma parte del espectro de luz que llega a la tierra del sol. Algunos estudios sugieren que estos rayos son una causa de una mala visión que empeora a medida que envejecemos (degeneración macular).
La exposición al sol también puede causar otras enfermedades oculares graves, como las cataratas. Uno de cada cinco casos de cataratas puede estar causado por el daño solar. Muchos de estos casos podrían evitarse con una buena protección UV.
Cómo proteger tus ojos del sol
Sigue los siguientes consejos para proteger tus ojos del sol y ayudar a mantener tus ojos y visión sanos durante el mayor tiempo posible.
Elige tus gafas con cuidado
No es necesario comprar gafas de sol caras para proteger tus ojos. Las gafas de sol etiquetadas con UV400 ofrecen la mejor protección, ya que bloquean incluso los rayos UV más pequeños. Elije lentes grandes y de estilo envolvente para proteger tanto tus ojos como sea posible.
Utiliza lentillas con filtro UV
Incluso las gafas de sol de buena calidad dejan que pase el sol a través de los laterales. Las lentillas con filtros de bloqueo de UV se ajustan sobre la córnea y el cristalino para proporcionarles protección adicional. Para obtener la mayor protección usa también gafas de sol envolventes y un sombrero de ala ancha.
Un sombrero de ala ancha te proporcionará mayor protección para tus ojos. También ayudará a protegerte la cara y el pecho de los rayos solares y evitar la insolación.
Cuidado con la luz reflejada
La luz que se refleja sobre la arena, la nieve o el agua intensifica la exposición al sol. Toma una precaución especial para proteger tus ojos si te encuentras en la playa, haciendo esquí, cerca del agua o a grandes alturas.
Ten en cuenta la hora del día
El sol está en su punto más fuerte de 12:00 de la mañana a 14:00 de la tarde. Sin embargo, unos estudios recientes han averiguado que tus ojos están más expuestos a los daños del sol durante media mañana y primeras horas de la tarde. Trata de proteger tus ojos en todo momento durante el día.
Sea cual sea el clima
La mayoría de nosotros tomamos las precauciones necesarias para proteger nuestros ojos en los días soleados, pero los rayos UV también pueden dañar nuestros ojos en los días nublados. Por tanto, es importante proteger tus ojos de la exposición UV en todo momento.
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